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其次，한국전쟁기념재단은 전쟁 역사 교육 프로그램 '시민대학 과정: 지식 플러스' 1기 수강생을 이달 31일까지 모집한다고 발표했다. 이번 과정은 육군군사연구원과 공동으로 기획되었으며, '한국 전쟁사: 위기의 순간, 결정적 선택'을 주제로 진행될 예정이다.
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最后，식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.
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